jueves, 15 de marzo de 2012

Dolor de rodilla

No voy a hablar del dolor de rodilla en general, sino uno de los muchos que padecemos en particular. No voy a explicar la anatomía, que esto no es el cole.

Cuando hacemos deporte la rodilla sufre mucho más que cualquier otra parte del cuerpo, impacto contra el suelo, flexión etc. Un dolor frecuente y que nos vuelve un poco locos es la molestia en la cara externa de la rodilla que puede llegar a ser insoportable, es el dolor agudo que parece que se va ha bloquear. En el caso de la bici no podemos pedalear. El primer problema que tenemos es el diagnóstico, ya que este dolor no siempre es de la articulación sino de una sobrecarga y contractura de los musculos laterales del muslo(ya he dicho que no doy anatomía)esta sobrecarga se produce normalmente por un sobre esfuerzo. En el caso de los ciclis es difícil que pase porque la tendencia cuando se va mal es espatarrarse pero si corremos o caminamos es normal. Esta sobrecarga se produce en caminatas largas más de cuatro horas o carreras largas de más de dos horas, además el desencadenante siempre suele ser el mismo, una bajada larga al final con bastante desnivel por pista o asfalto pero casi nunca por camino trialero. Esto es fácil que pase porque al final vamos tocados o hundidos, pisamos mal y dejamos caer todo el peso, practicamente muerto, y además intentamos ir deprisa hasta que nos da un pinchazo fuerte sin haber tenido nada especial ,torcedura, salto etc.Una cosa que notaremos es que con el reposo no duele así que volvemos a ir en bici o correr agravando aun mas el problema que al final nos molestara bajando escaleras además el trauma tiene un difícil diagnostico por el punto de dolor ya que pueden ser varias cosas así que nos pedirá placas,no se vera nada,luego resonancia que saldrá normal y perdemos un montón de tiempo dando vueltas,esta lesión se puede producir en los ciclistas en invierno por el cambio de actividad ya que a muchos les gusta correr o caminar
Si notáis estos síntomas consultar con un trauma o fisio preferentemente que sepan de deporte porque sino la solución puede ser larga no por el tratamiento que es fácil y no solo con reposo sino el problema como he dicho antes es el diagnostico,como solución casera tiraremos del hielo un pequeño masaje con guisantes congelados por ejemplo una pomada antiinflamatoria,radio salil o algesal o traumeel's nos ayudara además del reposo,si sabemos el diagnostico no tenemos mas complicaciones

1 comentario:

  1. He visto el video del masaje deportivo en youtube:
    http://youtu.be/DHgnQ4ERDCY

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