De cena

Hace unas cuantas semanas, Joaquin Rodriguez "Purito" no reunió a un grupo de amigos en Granollers para cenar. Digamos que los de siempre y algún que otro nuevo. El capitan de todos es Ivan "El colchonero" que además a creado el club de Fans de Purito.

Para mi fué una gran sorpresa el detalle de Joaquin, que además tuvo el detallazo de pagar la cena de todos, eramos unos 30 aproximadamente. Lo más importante es que allí estavamos desde los amigos de la bici a sus amigos del pueblo. La verdad que es de agradecer, porque cuando una persona esta arriba ya no suele acordarse de la gente hasta que lo deja. Lo normal ahora es vivir en el alago y la nube del éxito, pero la verdad que el que el siempre se acuerda de su gente.

La primera vez que vi al purito ciclista fué en una carrera en Mollet, cuando el era cadete. Yo no sabía que era él, hacia años que no lo veia, desde que era pequeño, por la sabida vinculación de su padre con el ciclismo. Ese dia que quede sorprendido. Un enano, más que ahora, con una bici que era un piano infame de mil colores, que iba solo en fuga entrando en las curvas a mil por hora hasta que a poco del final ya no salió de una de ellas, se pego un tortazo de los bonitos, de los que hacen daño. Pregunte quien era ese chico y era Joaquin, ahi conoci al Joaquin ciclista. Desde entonces lo voy siguiendo, igual que a Florencio o Raul Martinez que era el dominador y el que más ganaba en esa época de cadetes (2 años campeón de España)y juveniles,pero la mala suerte en forma de lesiones y accidentes no le dejaron llegar, además de no tener en casa gente que supiera lo que era la bici de verdad, como era el caso de Joaquin o Florencio, una lástima la verdad.

Tanto Joaquin como Raul pasaron por mi centro desde juveniles y una o dos veces acompañando a Joaquin su amigo Florencio. Lo importante de estos 3 no es lo que hacen o dejan de hacer en la bici, sino como son como personas. A mi que me gusta la montaña no me importartaria ir encordado con cualquiera de ellos y poner mi vida en sus manos, se que nunca me fallarian y por lo que se de Florencio lo mismo, aunque lo conozco poco.

Muchas veces recuerdo las broncas que les metía en la mesa de masaje, que solian coincidir con las que le metía el padre y el director de Joaquin y el director de Raul. Eric (mi hijo) muchas veces me recuerda estas broncas y no sabe como aún me hablan, pero ellos sabían que era para mejorar. Recuerdo la 1ª Semana catalana que corrió Joaquin, en la que durante los primeros días se dejo ver muchisimo, demostrando lo que andaba y en la etapa reina lo fundieron. Cuando volvió le meti una buena bronca, pero me dijo que lo mismo le habia dicho Gabino (Masajista de la ONCE y maestro de masajistas del ciclismo) y Manolo. La verdad es que ese día lo vi tocado, pero este chico es muy listo y siempre aprende e intenta mejorar. Cuando ganó La Volta el sabado antes de que empezara estaba en el almuerzo globero y me preguntaba por la etapa reina, que donde se podía atacar, le di 4 referencias y le salió bien.

Si alguno esta interesado en ponerse en contacto con el presi de su peña, Ivan, enviarme un e-mail a ciclismonasterio@hotmail.com y os facilitare el contacto. La intención del club es ir a carreras y hacer una zona Purito, con pintadas, camisetas... Tendriais que ver la cara que pone el corredor cuando ve a los suyos en la montaña. Por lo menos aunque sea unos segundos dejan de sufrir.

Charla

Se acaba la temporada, y es momento de pensar en el 2012. Ya podemos empezar a planificar la preparación invernal e intentar no cometer los errores de temporadas anteriores y evitar que el colega de los domingos y de las marchas nos meta 10 minutos, que luego tenemos que aguantarlo todos los días, seguro que conoceís alguno de estos.

Para esta planificación he preparado una charla en mi centro, gratuita logicamente, para hablar y dar pequeños consejos de cara a la preparación de la próxima temporada y que vosotros podaís exponer dudas que iremos aclarando para que podáis seguir mejorando. No pretendo que sea un monologo, sino que participeis y entre todos sacarle el máximo provecho. De esta manera lo he hecho cuando he dado clases y creo que es así como más podemos aprender todos. Los temas que trataremos son los siguientes:

-Lesiones en el ciclismo
-Alimentación en las marchas
-Productos (cremas, geles...)
-Que es el Vendaje Neuromuscular, conocido por todo como el Kinesiotape.
-Prevención de lesiones y partes a mejorar en invierno

La charla esta prevista para el 17/11/2011 a las 20:30 en la C/Londres 79 Bajos, de Barcelona. SI estais intersados en venir llamar al 93 451 32 95 para poder controlar el numero de asistentes. Os esperamos

Chamonix-Zermat

Un año más y ya son 3 los agostos en los que hago un treking alpino. Anteriomente fue el Tour del Mont Blanc, y este año el Chamonix-Zermat. ¿Que tiene que ver esto con lo mio, que es el a bici? Pues bastante, como soy un tarado de la bici, miro y repaso los caminos, los imagino montado, veo las dificultades y los escapes, itinerarios alternativos...
Os daré unos consejos para quienes e anime. El Tour del Mont Blanc para mí es impresionante, siempre cercano a los glaciares y grandes "Alpages", prados alpinos y con el Mont Blanc en el centro. Este Tour se hace en 4 días, entre 50 y 75 km diarios. Y todos los días con subida, alguna como la de GrandFerret, largo y duro u otros como Seigne en el que los últimos 15 min hay que hacerlos andando. Sin mencionar las bajadas. En el Ferret subimos a casi 2537 y bajamos a 1126. En general el recorrido es duro pero increíblemente bonito. El año pasado coincidí con 2 Valencianos que lo estaban haciendo en bici y me confirmaron lo que yo pensaba, que era increible. En la bici, este tour se realiza en dirección contraria al que se hace a pie. Otra manera de hacerlo es por carretera, esta marcado en el suelo de todos los cruces y se sube por ejemplo el Grand Sant Bernard y otros puertos del Tour. La etapas son de unos 100 km diarios y se hace en 4 días, aunque a mi me gusta, infinitamente más, el de BTT. Un consejo que os doy, es que lo hagáis entre Junio, si no hay nieve, y septiembre y recordando siempre que en esta zona es habitual alguna tormenta apartir de las 4 de la tarde.
Para dormir no hay ningún problema, siempre son pueblos grandes. 1ª etapa Champex 2ª Courmayeur 3ª Cerca de Boug Sant Mourice. Si se puede es ideal un coche de apoyo y muy muy importante llevar siempr eropa de abrigo. El 06/08/2010 tuvimos una impresionante nevada en el Grand Ferret apartir de los 1900 metros. Teniais que ver a 2 Alemanas y 4 Inglesas que ivan en BTT como llegaron. Si leváis una pequeña mochila pones unas bambas para andar esos 20 o 30 min diarios y evitar de esta forma posibles lesiones. En todo el recorrido hay cobertura de móvil, algo muy importante en caso de emergencia.
El recorrido de este año, solo es apto en BTT las 2 primeras etapas, el resto es imposible. Pero en Suiza hay una ventaja muy grande y es que hay infinidad de caminos balizados cuando perdíamos altura, el problema de este recorrido es que se va muy alto, por encima de los 2900 y no hay caminos por contra en cualquier sitio mas o menos civilizado, pueblo, carretera cercana, pistas de ski. Hay caminos marcados para Btt y se pueden hacer infinidad de trayectos empalmando unos con otros y sin exagerar, donde hay una carretera asfaltada llega un autobus de la poste (amarillos) con baca para bicis, al igual que los trenes que también están preparados para viajar con bicis y además son puntuales, por contra no son baratos, igual que el país. Incluso en el aeropuerto las bicis te las dan por una salida de equipaje especial. Os pongo aquí una dirección muy interesante para hacer rutas en BTT, patines... No esta en castellano pero los mapas son más precisos que los que se pueden comprar y eso os lo digo por experiencia.

El Canibal

Así es como llamaban a Eddy Merckx cuando corría,y así lo siguen llamando a día de hoy en Bélgica, incluso venden maillots marcados con este nombre. Este superclase gano algo así como 445 carreras. Cuando empece a ir en coincidía con su época buena, los piques con Ocaña eran increibles. En la escalada a Montjuic no se cabía. Había público de los 2 bandos, era como un Barça-Madrid, además el periódico organizador ya se encargaba unas semanas antes de calentar la carrera y era realmente espectacular.

Yo, en mi época de Kelme he tenido la suerte de conocerlo personalmente, y de conocer a corredores que han sido compañeros o rivales. Todos ellos coinciden en dos cosas; lo campeón que era por su manera de entrenar, cuidarse, llevar al equipo y competir. Como me decía Josep Pesarrodona, ellos tiraban para defender el liderato o para atacar al lider, pero siempre tiraban. Y tambíen coinciden en lo agónias que era para ganar, incapaz de regalar una carrera, aunque fuera de sacos, solo sabía correr para ganar. En un Tour se metió un compañero en una fuga y le quito el liderato y el lo quito del equipo y es que el que corría con Merckx, corría solo para Merckx, eso sí, ganaban más dinero que nadie. Un ejemplo es cuando corrían criteriums, que en esa época habian muchos, el rotaba al equipo de manera que lo contratabas a el y un par de gregarios y de esta manera todos ganaban dinero. Un día me contaba Ludo Los, un exgregario de Merckx, que en su primer año de pro, estando en la concentración del equipo, le dieron 2 maletas de ropa. El pensaba que era una broma de novato y para nada lo era. A él no le importaba lo que hicieran despues de la carrera, solo les recordaba que al día siguienta había que tirar y siempre estaba preoupado por sus compañeros, algo que también supo cuidar Armstrong.

A pesar de ser un Canibal. también era persona, en el Tour del 71 cuando Ocaña le metió más de 8 minutos en una etapa de Alpes, al día siguiente Merckx arrancó de salida. Se tiraron 200 km de persecución hasta Marsella para recuperar un par de minutos (hablo de memoria), pero cuando Ocaña se calló en Mente, al día siguiente Merckx se puso el Maillot en el hospital y eso que no eran muy buenos amigos. Muy parecidos en caracter y ganas de ganar y eso hacía las carreras espectaculares. Hoy en día no veo a nadie haciendo eso y sino acordaros de Contador, que en su primer Tour le falto tiempo para ponerse el amarillo.

El Merckx que yo conocí era un fanático, un loco de la bici. Me contó que una vez,en Madrid, cuando era corredor, tuvo un problema con la bici y no tenian herramientas, así que fueron a un famoso mecánico de allí y este sacó un martillo y en cuanto lo vio salio corriendo a hacia su bici y les dijo que a su bici no le pegaban con un martillo. Tenias que verlo en el Tour, como sufría siguiendo a F.Parra en la etapa de Morzine que ganó. No podiamos creer como un hombre que lo había ganado todo, pudiera vivir la carrera de esa manera. Ya por la noche en la cena estaba como si hubiera ganado él. En otra etapa de ese mismo Tour, se desplazo en avioneta hasta Tolouse para traerle a Parra un piñón de titanio con 23 dientes. Como los mecánicos tenían mucho trabajo y quedaba poco para la salida se puso a montarlo el mismo sentado en el suelo. Se puso tan nervioso que no fué capaz de montarlo y le dijo a Suños, nuestro mecánico, no puedo montarlo, no atino. Suñol se reia y le hacía broma al ver que se ponía nervioso. Eddy le dijo que era por la carrera, que no podía remediarlo, ni siquiera siguió la etapa. Vió la salida y se fue a su casa. Se necesita ganas y afición para hacer eso.

Otra vez que fuímos a competir a Bélgica, y para no tener que llevar coches vino su mujer a buscarnos al aeropuerto y nos dejó 2 coches para las carreras. Estuvimos en su casa, donde además estaba la fábrica de cuadros. Los 2 responsables eran sus gregarios de confianza. Nos enseño la fábrica y gozaba como un niño explicando los detalles técnicos. En esa época su hijo era juvenil, curiosamente era la madre la que lo acompañaba a las carreras, ya que Eddy según nos contó no quería presionarle ya que el público siempre compara, y aun siendo muy bueno nunca pudo sacarse esa losa de encima. Tiene un historial más que notable, pero llamandote Merckx cualquier historial es pobre. Eddy me enseñó a no jugar a técnicos con los hijos. Según explicaba sufría cuando el chico corría, pero prefería no ir o ir a algún punto porque era lo mejor para el. Las veces que coincidí con él nunca explicaba batallitas de esas que contamos los domingueros, lo único que comentaba sobre alguna etapa era por donde entraba el viento o la dureza de un puerto, pero nunca lo vi jugar a directores, se limitaba a disfrutar y sufrir. Quizas muchos padres o aficionados tendriamos que aprender del Canibal. La afición y ganas de este hombre no son normales.

Remençes

No tenía previsto hablar de la marcha, pero después de lo del Giro, no me queda otra, así que dejaremos para otro día las batallitas que os quería contar de Merckx.

El domingo 8 de mayo participé, por 4ª vez en la marcha cicloturista terra de remençes. Desde el primer año que fui siempre ha sido perfecta. Organización, controles... todo. Y además cada año es mejor, por eso quiero felicitar a todos los que colaboran y si es posible, aunque lo creo difícil, seguir mejorando. Lo único malo, y por eso me ha dado por hablar de la marcha, es que una y otra vez veo locos que no respetan nada y algún día pasará algo gordo de verdad. Me explico. La organización desde el primer año que organiza la marcha, y con muy buen criterio pone un coche con altavoces, después de bajar a Olot, advirtiendo del peligro de la bajada. Yo a este mensaje añadiría, “a los tontos, cuidado que la carretera no esta cerrada”. A ver si alguno se da por aludido, porque vi como alguna gente en curvas ciegas invadían el carril contrario, y gente que trazaba fatal, eran pésimos. Quiero pensar que no saben que vamos a tráfico abierto, porque sino es para encerrarlos. Yo baje siempre con un margen de seguridad, por si acaso salía un coche. Supongo que estos figuras nunca han tenido la desgracia de ver un accidente gordo. Quieren bajar como profesionales, pero no saben, ni tienen calidad y tampoco reflejos. Solo son unos globeros.

Lo que paso el lunes 9 de mayo en el Giro, es como un accidente que todos tienen asumido, cuando corres no piensas en ello, pero puede pasar, la mala suerte de un bache, una rama, un despiste... Eso esta ahí, pero ir al suicidio no puede ser, y lo pero es que esto es una constante en las marchas. Yo creo que la federación debería hacer algo al respecto, porque el organizador ya no puede hacer más. Con esto solo conseguirán que los Mossos no autoricen las marchas.

Como he comentado antes, he vivido momentos duros. Tanto como corredor, pero sobretodo desde dentro del coche. Ahora os contare un par de batallas, a ver si sirve de algo.

En la Vuelta a España de 1985, a su paso por Galicia, se tiró o tiraron un perro desde una terraza al medio del pelotón, cuando rodaban a más de 70 km/h. El tortazo fue terrible. Seguro que en internet podéis encontrar las imágenes de Salva sangrando como una fuente por la boca. Yo estoy por allí recogiendo a Ludo Los, que se quedo tocado del lado izquierdo, me toco a mí explicarle como estaba y que no podría correr más. Pero lo peor fue una carrera de aficionados. Un coche se saltó el alto de la G. Civil y se llevó a un pelotón por delante en un tramo de bajada, creo que cayeron unos 20 o 30 y muchos de ellos graves. Cuando pasa algo así no piensas, solo quieres ayudar, con la calma que hay que tener en esos momentos para no causar más daños. Recuerdo que vi a Jose especialmente mal, la tibia partida, creo que la cadera, lesiones internas y alguna cosa más. . Se tiró una temporada en el hospital. Cuando vi la situación, me acuerdo que lo puse en posición de defensa (parecida a la posición fetal) e intente que no se durmiera. Entonces llegó el hijo del director del equipo de Jose, que tenía un especial cariño por este corredor. El chico tenía 12 años y verlo allí llorando y diciendo únicamente “Por favor Jose no te mueras” fue lo que más me dolió. En ese momento yo intentaba bromear con el chico, pero la verdad que la cosa iba mal. Me gustaría saber que le diría un loco de estos que salen a las marchas, a su hijo, en esta situación encima provocada por él mismo. Decir que Jose sigue corriendo por afición y además lo sigue haciendo bien, pero el susto que nos dio no se lo perdono.

Que le pasaría al organizador de una marcha, si se produce una caída de estas características y sin tener la culpa. Pues que seguramente se acabaría la marcha para siempre y esto no se lo merece una gente que trabaja tanto y tan bien para los cicloturistas.

¡Por favor tener cuidado!

Tour de Flandes

Aquí tenéis la foto de los 3 gatos de Flandes. La de los globeros. Nada que ver con la del gran Eddy Mercky en su coche Molteni, y para colmo uno de nosotros no sabe ni lo que significa Mercky para el ciclismo. En Bélgica es como un dios. Yo tuve la suerte de conocerle y de estar en su casa, en mi etapa de Kelme, y para mi sigue siendo el Dios del ciclismo. Algún día os contare unas anécdotas que viví con Mercky.
La foto está hecha delante del museo y tienda de la Ronde, si pasáis por allí es obligatorio ir a visitarlo, hay maillots, posters… y por 1,50€ te puedes hacer una foto con Maertens, para mí una vergüenza que un corredor como este tenga que verse así. Lo dicho ir a visitar el museo que vale la pena.
Ya metidos en la marcha, nuestro Flandes es una marcha diferente a todas las de España, que son carreras encubiertas y donde los más globeros se creen campeones haciendo el 315 por ejemplo. En el extranjero las cicloturistas son así, sin tiempo ni clasificaciones. En esta tienes un tiempo para salir, de 7 a 10 y hasta las 8 de la tarde para llegar. Solo salimos 20.000 con 3 recorridos de carretera y 4 de mtb, nosotros hicimos el de 140 km. Participan padres con los niños, cosa que aquí es imposible y muchos grupos que se paran a comer o a tomar algo, de hecho los bares del recorrido están a tope, incluso en algunos estaba la familia esperando para almorzar, incluso te venden bebidas a pie de recorrido, sobretodo al final de los muros. Yo mismo me pare a descansar y tomarme una coca cola mientras veía pasar ciclistas, una gozada, no tenía prisa. Esto no quiere decir que sea un paseo, sino que tú vas al ritmo que quieres, sin que te empujen por detrás o quedes fuera de control. Al final tarde 6 horas en hacer los 140 km, para variar llegaba corto de entreno, desde enero solo llevaba 1200 km, por culpa del frío o el esquí y la vagancia. Los últimos 30 km los hice con calambres, pero por suerte coincidí con Jorge, un malagueño que me acompaño y disfrutamos juntos de la marcha, os aseguro que Jorge estaba alucinado, podíamos hablar, disfrutar del recorrido y el ambiente. Su objetivo era la foto que le hizo su novia en el Capelmur sin poner pie a tierra, claro. Cosa que no es fácil con la cantidad de gente que hay.

La marcha en si transcurre por el carril bici, si lo hay. Te pueden parar en los cruces y semáforos. Los tramos de pavés, aparte de los muros son de tortura, sin llegar al extremo de los de Roubaix, pero es malo, y en las bajadas aun peor. Creo que hay unos 12 tramos, aparte de los muros, todos menos uno de pavés, y algunos muros como Patemberg o Kopemberg aparte de muy duros (22%)el pavés es horrible, con lluvia tiene que ser de miedo. Además tienes mil repechos y curvas, muchas curvas cerradas, a veces parecía un circuito urbano. El llano no existe, el desnivel acumulado es más o menos de 1500m positivos. La verdad que disfruté como nunca de una marcha. Conocía parte del recorrido de cuando estuve en Kelme, pero no la podía disfrutar o padecer, según se mire. También hay cosas malas, el viaje en coche, los avituallamientos, para mi cortos, pero la inscripción vale 17€ así que por 10€ más te paras y haces el almuerzo y en caso de aparecer la lluvia yo ni me plantearía salir. Los tres gatos coincidimos en lo mucho que disfrutamos, el ambiente, lo bonito del recorrido… pero eso sí, nunca seremos leones de Flandes.

Una lesión tonta

Cuando tenemos una lesión siempre pensamos en cosas raras (nos hemos pasado, esfuerzo intenso, por subir escaleras, andar un poco...) Además tenemos a los colegas técnicos y con ganas de fastidiar que nos dirán que entrenamos demasiado y que esto es normal. A veces puede ser cierto, pero en el caso de los domingueros no suele ser lo más normal, a no ser que hagamos cosas rarísimas. Este caso que os cuento pasó por mi consulta hace un par de meses. Una lesión más o menos importante pero causada por una tontería, que afortunadamente, en 3 semanas estuvo solucionada. La lesión en cuestión era una tendinitis aquilea, que no es muy normal en la bici, si no hay un agente externo (cambio de zapatillas, calas, dolor que nos hace cambiar el pedaleo...) ya que el gemelo solo trabaja en un 15% de la fuerza que hacemos, aunque eso sí, repite mucho el gesto. En este caso concreto, después del interrogatorio, él achacaba el dolor y asesorado por sus amigos a un sobre entreno, cosa rara si hablamos de enero-febrero, más factible sería por frío o lluvia, pero el punto en el que se encontraba la lesión era anormal en relación a las tendinitis que puede sufrir un ciclista, ya que la encontrábamos a mitad del tendón. Al preguntarle si había algo que pudiera apretarle en esa zona, dentro o fuera de la bici, me dijo que no, pero que un día el botín con cremallera le apretó un poco y se lo tuvo que bajar. Esta fue la causa de su lesión, la cremallera acompañada de un calcetín de invierno oprimía el tendón que no podía hacer su gesto de forma natural y que en un par de horas da un problema gordo. Por eso digo lesión tonta porque muchas veces de la forma más tonta nos hacemos daño y buscamos razones complicadas.

Sí tenéis un problema de tendón de aquiles os dejo unas normas o consejos a seguir.
1- Mirar calas (nuevas o desgastadas)
2- Zapatillas. Pueden ser o muy altas o muy rígidas por detrás (conozco el caso de un ciclista que corto un poco la parte trasera, alrededor de 1 cm, y le funcionó)
3- Posición nueva o forzada

Debéis tener en cuenta que el tendón debe trabajar libre, sin roces ni opresiones.
Es importante la morfología del pie, con pies anchos y tendones anchos es más fácil tener problemas.

Espero que no tengáis lesiones tontas, y yo ahora a acabar de preparar Tour de Flandes o como también es conocida Ronde van Vlaanderen, ya os contare la experiencia.

Tiras de colores (Kinesio Tape)

Imagino que muchos de vosotros ya habréis visto a algunos deportistas con unas cintas de colores sobre la pierna, la rodilla, el brazo, el hombro... y en ese momento pensamos: ¿que lleva ese ahí? Esas cintas de colores son, como se denominan más comúnmente, el Kinesioâ taping o Kinesioâ tape, aunque también lo podemos conocer por Medical Taping Concept, Vendaje Neuromuscular o Kinesiology Tape.

Este sistema de vendaje nació en Asia sobre los años 70, Corea y Japón fueron los grandes impulsores de esta técnica que actualmente esta cobrando un papel importante dentro del mundo de la fisioterapia y sobretodo en el mundo del deporte.

La peculiaridad de este vendaje es que consigue una movilidad total del músculo, sin crear ningún tipo de restricción al movimiento, a no ser que el terapeuta la busque expresamente. Esta cinta tiene como característica que es inelástica en sentido transverso pero puede estirarse en sentido longitudinal mas o menos hasta un limite del 140%-160% en función del objetivo que buscamos. Pegada directamente sobre la piel el objetivo es reestablecer la función muscular para poder activar de esta forma los procesos naturales de curación del cuerpo y reestablecer la función del músculo sobre el que esta aplicada la cinta haciendo una función de segunda piel y sobre el que el trabajo realizado por la cinta son las 24h del día. Normalmente la cinta debe aguantar de 3 a 4 días como mínimo y un máximo de 6 o 7 ya que podemos ducharnos con ellas sin ningún tipo de problema. En caso de ser una aplicación únicamente deportiva puede usarse para el rato que dure la competición y quitarla al termino de esta.

Otra característica es que en el dorso, una vez despegado el papel que cubre el pegamento, podemos ver unas líneas como en forma de S que permiten o favorecen a la creación de unas arrugas que ayudaran a la zona a aumentar el flujo sanguíneo.

Como aplicación son muy útiles en lesiones musculares, articulares ( ya sean tendinosas o ligamentosas), neurológicas, en procesos inflamatorios para disminuir el edema o incluso para dolores menstruales muy agudos.

En el mercado podemos encontrar diferentes marcas, y actualmente gran variedad de colores. Principalmente los usados son 4. El negro o beige que son colores neutros, el rosa que es un color cálido y el azul que es un color frío. La utilización de cada color dependerá del efecto que queramos generar sobre la zona.

En el mundo del ciclismo, aunque en algunas ocasiones se pueden ver corredores con tiras, no es el más habitual o no tanto como puede ser el fútbol o el básquet, pero si que podemos encontrar diversas aplicaciones. Una de las patologías que más se producen en el ciclismo y sobre la que la aplicación de esta técnica puede resultar muy útil son las condropatias rotulianas o las tendinitis de rodilla. Sobre esta lesión podemos hacer 2 aplicaciones, una que incide directamente sobre el tendón rotuliano que puede sernos de gran utilidad para cualquiera de las 2 patologías nombradas anteriormente o la segunda que como objetivo busca elevar la rotula para descomprimir la zona y permitir así un mejor trabajo, esta seria sobretodo para la condropatia. El resto de aplicaciones ya depende un poco de cada ciclista y sus posiciones encima de la bici. En caso de caídas en las que hay un gran hematoma también se pueden colocar con el objetivo de realizar un drenaje de la zona afectada.

Como habeis podido comprobar, esta técnica ofrece un gran abanico de posibilidades para tratar diferentes patologias, pero pese a sus buenos resultados es recomendable utilizar esta técnica como complemento a un trabajo previo de la zona afectada. Es importante que el terapeuta que utilice esta técnica este formado en ella para obtener un mayor beneficio ya que por sencilla que parezca su aplicación tiene bastantes aspectos a valorar.

En caso de duda o querer realizar una consulta sobre una patología concreta podeís contactar a traves del mail, ciclismonasterio@hotmail.com